Cuando se trata de seguimiento de salud y condición física, los fabricantes de relojes inteligentes suelen seguir sus propios métodos. Mientras que el Pixel Watch tiene Fitbit y el Galaxy Watch de Samsung utiliza Samsung Health, Fossil tiene su aplicación Wellness. La aplicación se lanzó a los relojes inteligentes Gen 5 hace unos años y ha sido un elemento básico de los recientes lanzamientos de relojes inteligentes de Fossil.
Los relojes inteligentes como el Fossil Gen 6 Wellness Edition utilizan la aplicación Wellness para controlar el sueño, realizar un seguimiento de los entrenamientos y mucho más. Incluso puede sincronizar los datos con Google Fit para asegurarse de que tiene todos sus datos de varios dispositivos en un solo lugar.
Aquí te explicaremos cómo sacar el máximo provecho de la aplicación Fossil’s Wellness para que puedas estar al día de tu salud y forma física.
Utilizando la aplicación Wellness en un smartwatch Fossil Wear OS
La aplicación Wellness está precargada en su smartwatch Fossil, por lo que no es necesario descargarla desde Play Store. Simplemente abra el menú de la aplicación y toque «Bienestar» para acceder a la aplicación. Aquí encontrará el menú principal donde podrá ver fácilmente sus estadísticas y otras opciones:
- Actividad: le permite realizar un seguimiento de un entrenamiento o ejercicio interior o exterior.
- Dormir: muestra las estadísticas de sueño. Incluye su último sueño rastreado, así como sus estadísticas diarias, semanales y mensuales.
- Cardio Fitness: estima su VO2 máximo (consumo de oxígeno) durante las actividades en función de la frecuencia cardíaca en reposo, el rendimiento físico y otras variables como la edad, el peso y el sexo. Muestra el progreso durante un mes y seis meses.
- Oxígeno en sangre: Mide su SpO2, que es el porcentaje de oxígeno transportado por la sangre. El rango normal debería estar entre el 95% y el 100%, pero esto puede variar en función de varios factores. Su smartwatch Fossil puede realizar un seguimiento automático de la SpO2 durante el sueño, o puede comprobarlo manualmente mediante la aplicación Wellness.
- Ritmo cardíaco: una lectura en directo de tu frecuencia cardíaca.
Ajuste de la configuración de la aplicación Wellness
Fossil le permite controlar cómo su reloj inteligente realiza un seguimiento de sus métricas. Aunque hay varias opciones en el menú de configuración de la aplicación Wellness, realmente sólo hay una opción a la que prestar atención. Para acceder, navegue a Bienestar > Configuración (desplázate hasta la parte inferior) > Cuenta.
Aquí encontrará algunas opciones para jugar:
- Preferencias de seguimiento: Esto le permite cambiar varias funciones de seguimiento, como el sueño, el VO2 máximo, la ubicación, la SpO2 automática, la frecuencia cardíaca continua y la detección automática de entrenamiento. No todas estas funciones estarán disponibles en los relojes inteligentes Fossil más antiguos.
- Perfil: Esto le permite ver su perfil personal, que incluye su fecha de nacimiento, sexo, peso y altura. Puede editar estas entradas en la aplicación Fossil Smartwatches.
- Alexa Fitness: Esto le permite acceder a la configuración de Alexa Fitness. Después de habilitar Alexa en su smartwatch Fossil, puede permitir que Alexa controle sus entrenamientos con su voz, dé pistas de entrenamiento durante un ejercicio y proporcione un resumen de sus estadísticas después de un entrenamiento.
Seguimiento de tu sueño
Hacer el seguimiento de su sueño con un reloj inteligente Fossil es tan fácil como ir a dormir. Sin embargo, debe asegurarse de que su reloj esté configurado para realizar el seguimiento. Puede activar esta función abriendo la aplicación Wellness y navegando en Configuración > Cuenta > Preferencias de seguimiento. A partir de aquí, asegúrese de que el reposo esté activado. También puede cambiar el oxígeno en sangre automático para que la aplicación pueda controlar la SpO2 mientras está dormidos.
La aplicación realizará un seguimiento de las diferentes etapas del sueño, tales como el sueño ligero, el sueño profundo y las horas en las que estás despierto. Esto también incluye las siestas. Puedes ver tus estadísticas en la aplicación Wellness y en la aplicación Fossil Smartwatches.
Seguimiento de un entrenamiento mediante la aplicación Wellness
1. Abierto la aplicación Wellness.
2. Grifo «Actividad».
3. Seleccione Entrenamiento interior o exterior.
Si selecciona «entrenamiento en el interior», se le pedirá que conecte su reloj inteligente a un equipo externo mediante Bluetooth. También puede saltar inmediatamente al entrenamiento.
Al seleccionar «entrenamiento al aire libre» se activará el seguimiento de la ubicación. Grifo «Empieza el seguimiento» para empezar el entrenamiento.
Cuando se realiza el seguimiento de un entrenamiento, la aplicación mostrará la duración y dos métricas adicionales por encima y por debajo del tiempo transcurrido. Puede tocar cada uno de ellos para cambiar lo que se muestra. Seleccione entre calorías, distancia, ritmo y pasos.
Después de un entrenamiento, se le preguntará si desea guardar la sesión o no.
No es necesario que inicie manualmente cada ejercicio mediante la aplicación Wellness, ya que es capaz de detectar automáticamente determinados entrenamientos.
Edite su entrenamiento en la aplicación Fossil Smartwatches
Cuando se realiza el seguimiento de un entrenamiento, la aplicación Wellness lo registrará automáticamente como carrera. Desafortunadamente, no puede especificar el tipo de entrenamiento que va a realizar desde la aplicación. Sin embargo, puede editar el entrenamiento después del hecho utilizando la aplicación Fossil Smartwatches en su smartphone.
1. Abierto la aplicación Fossil Smartwatches.
2. Grifo el icono de cardio.
3. Seleccione la entrada que desea editar.
4. Grifo los tres puntos y seleccionar Edita en el menú de desbordamiento.
5. En la parte superior, desplazarse las opciones y elegir la actividad que mejor representa su entrenamiento. Puedes elegir entre correr, spinning, bicicleta, cinta de correr, elíptica, pesas, entrenamiento, andar, máquina de remo y senderismo.
6. Grifo Guardar.
Edite su perfil de bienestar, conecte Google Fit
Aunque la aplicación Wellness te permite ver tu perfil, no puedes editarlo desde tu reloj inteligente. En su lugar, debe volver a consultar la aplicación Fossil Smartwatches para editar varios aspectos de su perfil de bienestar. Aquí también puede conectar la aplicación a Google Fit para sincronizar sus datos,
1. Abierto la aplicación Fossil Smartwatches.
2. Grifo el menú de hamburguesas en la esquina superior izquierda.
3. Seleccione Bienestar.
A partir de aquí, se le presentarán tres opciones para editar su perfil de bienestar. Esto es lo que hace cada opción:
- Aplicaciones conectadas: Esto le permite sincronizar sus datos de bienestar con Google Fit. Sólo tiene que tocar «Conectarse a Google Fit» o «Inicio la sesión con Google» para empezar.
- Perfil: Edite su fecha de nacimiento, sexo, altura y peso.
- Fijar objetivos: puede editar sus diferentes objetivos. Edite el número de pasos que desea realizar al día, el número de calorías activas perdidas, el número de minutos activos al día y la cantidad de sueño que desea conseguir.
- Ofertas de relojes inteligentes: Mejor compra (se abre en una pestaña nueva) | Walmart (se abre en una pestaña nueva) | Amazon (se abre en una pestaña nueva) | Samsung (se abre en una pestaña nueva) | Dell (se abre en una pestaña nueva)
El Fossil Gen 6 Wellness Edition es un elegante reloj inteligente Wear OS que funciona tanto con Android como con iOS. Es uno de los pocos modelos de Wear OS 3 disponibles y posee una serie de funciones de seguimiento de salud y forma física. También tiene Alexa integrada para acceder rápidamente al asistente de voz de Amazon.
No Comment! Be the first one.